Ressources émotionnelles et mentales

La santé émotionnelle est une partie importante de la santé. Même si votre santé mentale est bonne, vous pouvez toujours être stressé et ne pas être heureux tout le temps. Les personnes en bonne santé mentale ressentent encore le stress, la colère et la tristesse, mais ils savent comment contrôler leurs sentiments négatifs. Ils peuvent savoir quand un problème dépasse leur capacité de gérer eux-mêmes et savoir quand demander l’aide d’amis, de leur famille ou de professionnels de la santé. Les personnes en bonne santé mentale ont une approche optimiste de la vie et et profiter de la vie malgré ses déceptions et frustrations occasionnelles.

 

Être en bonne santé mentale signifie que vous êtes conscient de vos émotions, que vous les acceptez et que vous sentez que vous pouvez les gérer. Cela implique d’être attentif à vos pensées, à vos sentiments et à vos comportements, qu’ils soient positifs ou négatifs. Les personnes qui sont en bonne santé émotionnelle maîtrisent leurs pensées, leurs sentiments et leurs comportements et sont capables de faire face aux défis de la vie, et de garder les problèmes en perspective. Ils se sentent bien et ont de bonnes relations.

 

Le bien-être émotionnel nécessite une pratique active de la même manière que le bien-être physique nécessite un mode de vie sain et actif. Vous pouvez prendre certaines mesures pour améliorer votre santé émotionnelle. Avoir des stratégies disponibles pour se référer peut être un bon point de départ.

 

Vous trouverez ci-dessous une liste des défis émotionnels auxquels vous pourriez être confronté. En cliquant sur l’un des sujets ci-dessous, vous serez redirigé vers une page de ressources et de stratégies dédiées vers le soutien de chaque sujet. Les ressources sont des articles, des livres, des blogs, des revues médicales et des vidéos. Il est important de trouver la stratégie qui vous convient le mieux. Si vous avez une ressource ou un sujet que vous aimeriez voir sur cette page, veuillez nous envoyer un courriel à lyanne@saveyourskin.ca.

 

Au cours de l’été 2017, la Fondation Sauve Ta Peau  a mené une sondage auprès des patients pour mieux comprendre l’impact émotionnel et psychologique d’un diagnostic de mélanome, afin de développer nos expériences personnelles et d’apprendre comment nous pourrions contribuer à améliorer les systèmes de soutien pour les patients et les survivants à travers le Canada. Depuis la publication du rapport de cette sondage (cliquez ici pour lire le rapport), ous avons développé une affiche à présenter lors de notre présence à la 12e Conférence canadienne annuelle sur le mélanome (février 2018). Cette affiche est intitulée:

 

LES EFFETS DU MÉLANOME SUR LE BIEN-ÊTRE MENTAL DES PATIENTS ET LE PAYSAGE DE SOUTIEN DE LA SANTÉ MENTALE DANS LA COMMUNAUTÉ CANADIENNE DU MÉLANOME

 

Nous nous félicitons des discussions inspirées par les informations contenues dans cette affiche et nous continuerons à sensibiliser les personnes touchées par le cancer de la peau au mélanome. Pour lire l’affiche que nous avons créé à partir des résultats du sondage, veuillez cliquer sur l’image ci-dessous pour l’afficher au format PDF. Vous pourrez ainsi zoomer sur le petit texte et les graphiques.

 

 

L’enquête a été créée en anglais à l’aide de la plate-forme en ligne SurveyMonkey. Il était également disponible en français pour les résidents du Québec. Le sondage en anglais était ouvert du 21 août 2017 au 25 septembre 2017; le sondage française était ouverte du 28 août 2017 au 25 septembre 2017. Il y avait 28 participants à l’enquête anglaise et 19 à l’enquête française. La plupart des traductions du français vers l’anglais ont été réalisées par notre traductrice interne, Danika Garneau. Les résultats en anglais et en français sont combinés aux fins de ce projet. L’affiche donnera un aperçu des résultats du sondage. Pour les commentaires ou questions, veuillez contacter natalie@saveyourskin.ca.

 

 

Pour voir les réponses complètes au sondage, veuillez cliquer ici:

Save Your Skin Foundation Mental Health Survey 2017 – English

Sondage sur la Santé Mentale de la Fondation Sauve Ta Peau 2017 – en Francais

 

Restez à l’affût des dernières nouvelles sur notre travail en matière de bien-être mental et de soins personnels après un diagnostic du cancer.

together we can make a difference

Making awareness and education available is crucial. Since 2006, the Foundation has worked to raise awareness of melanoma and non-melanoma skin cancers focusing on education, prevention and the need for improved patient care.

Show Buttons
Hide Buttons

Rester informé!

Inscrivez-vous à notre bulletin électronique pour recevoir des mises à jour sur les webinaires, les événements et les projets de la Fondation Sauve Ta Peau destinés à aider les personnes touchées par le mélanome, le cancer de la peau autre que le mélanome et le mélanome oculaire.